【人生を変える】セルフコントロールって何？身につけることのメリットとは

　レッド副店長です。

　私のブログでは、「人間力を高めるために必要な4つの要素」の1つとして”セルフコントロール”をあげています。

　では、なぜそこまでセルフコントロールを身につけることが重要なのか、この記事ではセルフコントールについてとその効果やメリットについて話していきたいと思います。

セルフコントロール

　ここで言うセルフコントロールは、自分を理想に近づけるために自分のことを管理・制御する能力のことです。別の言い方で、自己規律ということもあります。

　やる気があるのに中々行動に移せない人や、自分の欲望や感情に左右されてしまいがちな人には必須のスキルです。セルフコントロールを身につけ、自分で自分のことを、より良い方向に導きましょう。

　人は何か努力や行動を起こそうと思っていても、「やっぱり明日からにしようかな」「今日は疲れたからやめておこうか」などという、マイナスな感情に負けてしまうことがあります。しかし、セルフコントロールのレベルをあげることで、自分を行動に移らせることが出来るようになります。

　自分を自分で制御して、行動に移させるセルフコントロールは、人間力を磨くのにとても重要な能力です。

　セルフコントロールのレベルを高めていくことで、あなたを理想や目標へと、より効果的に近づけることが出来ます。セルフコントロールによって得られる、メリットについて紹介していきます。

　セルフコントロールを鍛えることで、一時の欲望や感情に左右されることなく行動することが出来ます。

　やるべきことがあるのに、「今日はやる気が出ない」「ご飯食べたら眠くなったから明日でいいや」なんて思って、どんどん先延ばしにして結局後悔した、なんて経験はありませんか？これはおそらくほとんどの方が経験したことあると思います。

　セルフコントロールは、自分がどんな状況でも、身体を動かし行動させることです。自分に甘く、欲求や感情を抑制できない人も、セルフコントロールを鍛えることで、自分に厳しい人間になります。

　欲求や感情に左右されずに行動に移せるということは、結果的に心身ともに健康になります。

　心身を不健康にする欲求や感情とは、

などがあります。

　これらを無くすことで、生活の質を高め、健康的な毎日を手に入れられるでしょう。

　セルフコントロールを身につけることで、ダラダラする無駄な時間を削減することが出来ます。

　スマホや色んな家庭ゲーム機が発達した現代社会では、ベットの上で休みの1日を終えてしまうようなことも多いかと思います。しかし、あなたがもし理想や目標を持っているのなら、休みの日や空いた時間をどのように過ごすかがとても重要です。

　セルフコントロールを鍛えると、そんなダラダラ過ごす時間を無くし、自分を磨くことに時間を使うようになります。

　人は、何か新しいことに挑戦する時には、勇気がいるものです。そして結果的に安定を求めてしまいがちですが、セルフコントールは新しいことへの挑戦につながります。

　「勇気がでない」「時間がない」というネガティブな思いに左右されず、自分自身のことをコントロールしましょう。

　「セルフコントールは無駄な時間を減らす」というのは、説明しましたが、その空いた時間に新しいことを始めることが出来ます。「時間がない」という人は、実は、無駄な時間が多すぎるだけの場合が多いです。

　自分がやるべきことを何もせずに一日を終えてしまうと、自己嫌悪に陥ってしまいます。しかし逆に、やるべきことをやり、新しいことに挑戦し、健康的な生活をおくるようになると、自分に自信がついてきます。

　周りからの目も変わりますし、自分でも自分の成長を感じれるようになるでしょう。すると、自己肯定感もあがり、どんどん行動できるようになります。

　今回は、セルフコントールを身につけることのメリットを紹介しました。日々の行動や生活習慣を変えることが出来れば、あなたは飛躍的に成長することが出来るでしょう。そして、理想や目標に近づく自分を実感するようになれば、もう怖いものはなくなります。

　セルフコントロールは、誰でも鍛えることが出来る能力です。今、行動に移せない自分に満足がいっていない人でも、セルフコントールを身につけることで、新しい世界が見えてくるでしょう。セルフコントロールを鍛える具体的な方法は別の記事で紹介しようと思います。

　最後まで読んでいただきありがとうございます。ここまで読んできたあなたは、セルフコントロールを身につけることの重要さを知ることが出来たはずです。人間力を高め自分を磨きたいと思っているあなた、是非わたしのブログと一緒に成長していきましょう。